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Noticia de: 20 de Dezembro de 2016 - 11:05
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Conheça os benefícios da meditação

A prática da meditação pode ajudar na redução do estresse e ansiedade, insônia e depressão, fortalecimento do sistema nervoso e imunológico, redução da pressão arterial e das dores de cabeça

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Site Costume Saudável

 

Quando se ouve falar em meditação, é fácil ligar a questões religiosas, mas a prática pode influir positivamente também em aspectos físicos do seu organismo. A meditação atua na melhora do funcionamento da mente e no corpo, conheça os benefícios importantes de meditar!
A prática da meditação permite a redução do estresse e ansiedade, aumento do desempenho no ambiente de trabalho, diminuição da insônia e depressão, fortalecimento do sistema nervoso e imunológico, redução da pressão arterial e das dores de cabeça.

Boa parte do estresse e tensão são produtos do ritmo acelerado em que vivemos, que sobrecarrega a nossa mente e gera diversos problemas, inclusive de saúde. Uma sessão, ainda que curta, de meditação feita todos os dias, que dura dez ou quinze minutos, poderá fazer despencar seus níveis de estresse. Experimente, viva saudável!

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